【2022年5月更新】ファミマのおいしいサラダ7選！ダイエットにおすすめのカロリーが低いメニューも

混ぜて食べる事で、カオマンガイ風になる新発売のサラダです。

商品名：カオマンガイ風サラダ
価格：298円（税込み）
発売地域：東北、関東、東海、北陸、関西、中国・四国、九州

パリパリした麺を崩しながら食べ進める新発売のサラダです。

商品名：まぜて食べる！パリパリ麺サラダ
価格：368円（税込み）
発売地域：東北、関東、東海、北陸、関西、中国・四国、九州
※宮崎県、鹿児島県では取り扱いなし。

トッピングとして香り箱とツナ、卵が入っている新発売のサラダです。

商品名：香り箱とツナのサラダ
価格：430円（税込み）
発売地域：関東、東海、北陸、関西、中国・四国、九州
※宮崎県、鹿児島県では取り扱いなし。

ローストチキンが入った、新発売のパスタサラダです。

商品名：ローストチキンのパスタサラダ
価格：298円（税込み）
発売地域：北海道、東北、関東、東海、北陸、関西、中国・四国、九州、沖縄

Salad　Cafe監修商品の、ローストチキンやケールなどがトッピングされた新発売のサラダです。

商品名：11品目のミモザ風サラダ
価格：498円（税込み）
発売地域：東北、関東、東海、北陸、関西、中国・四国、九州

サラダチキンと玉子をトッピングされたシンプルな新発売のサラダです。

商品名：チキンと玉子のサラダ
価格：430円（税込み）
発売地域：関東、東海、北陸、関西、中国・四国、九州
※宮崎県、鹿児島県では取り扱いなし。

和風ドレッシングをかけて容器を振ってから食べる新発売のカップサラダです。

商品名：シャカふりサラダ
価格：198円（税込み）
 発売地域：東北、関東、東海、北陸、関西、中国・四国、九州

蒸し鶏、卵、野菜などがトッピングされた、新発売のパスタサラダです。

商品名：1/3日分の野菜が摂れる蒸し鶏のパスタサラダ
価格：398円（税込み）
発売地域：東北、関東、東海、北陸、関西、中国・四国、九州

博多明太子の辛味がアクセントになっている新発売のサラダです。

商品名：1/3日分の野菜が摂れる！博多明太子と大葉の雑穀サラダ
価格：438円（税込み）
 発売地域：東北、関東、東海、沖縄

シャキシャキレタスに燻しベーコン、パルメザンチーズ、ベーコンをトッピングした新発売サラダです。

商品名：燻しベーコンのシーザーサラダ
価格：330円（税込み）
発売地域：北海道、東北、関東、東海、北陸、関西、中国・四国、九州

ベーコン・レタス・トマト・タマゴが入った、シンプルで美味しい新発売サラダです。ドレッシングは別売りです。

商品名：BLTEサラダ
価格：298円（税込み）
発売地域：東北、関東、東海、北陸、関西、中国・四国、九州

海老と小海老がトッピングされた色鮮やかな新発売のパスタサラダです。

商品名：海老と小えびのパスタサラダ
価格：360円（税込み）
発売地域：北海道、東北、関東、東海、北陸、関西、中国・四国、九州、沖縄

ごまで和えた蒸し鶏と一緒に食べる、ヘルシーな新発売サラダです。

商品名：増量サラダチキンのサラダ
価格：198円（税込み）
発売地域：北海道、東北、関東、東海、北陸、関西、中国・四国、九州

コーン・ニンジンなどがトッピングされた、健康志向の方には嬉しい野菜たっぷりの新発売サラダです。

商品名：増量フレッシュ野菜サラダ
価格：178円（税込み）
発売地域：北海道、東北、関東、東海、北陸、関西、中国・四国、九州

混ぜる事でガパオライス風になる、新発売の面白いサラダです。

商品名：ガパオライス風サラダ
価格：298円（税込み）
発売地域：東北、関東、東海、北陸、関西、中国・四国、九州
※宮崎県、鹿児島県では取り扱いなし。

3種類（オクラ・長芋・なめこ）のネバネバ具材が入った、健康志向の方におすすめの新発売のサラダです。

商品名：オクラのネバネバサラダ
価格：248円（税込み）
発売地域：北海道、東北、関東、東海、北陸、関西、中国・四国、九州

ローストチキンと3種類の豆を使ったピリ辛なトマトソースが入った、新発売のサラダです。

商品名：ローストチキンとチリトマトのサラダ
価格：398円（税込み）
発売地域：関東、東海、北陸、関西、中国・四国、九州
※宮崎県、鹿児島県では取り扱いなし。

北海道産のジャガイモ「さやか」を使用した、新発売のポテトサラダです。

商品名：北海道産ポテトとハムのサラダ
価格：238円（税込み）
発売地域：北海道、東北、関東、東海、北陸、関西、中国・四国、九州

バリバリ麺を崩し、和風オニオンドレッシングを掛けて食べる新発売のサラダです。

商品名：まぜて食べる！パリパリ麺サラダ
価格：368円（税込み）
発売地域：東北、関東、東海、北陸、関西、中国・四国、九州
※宮崎県、鹿児島県では取り扱いなし。

大人気の豚しゃぶをトッピングした、胡麻ドレッシングが付いた新発売のサラダです。

商品名：豚しゃぶのサラダ
価格：398円（税込み）
発売地域：関東、東海、北陸、関西、中国・四国、九州
※宮崎県・鹿児島県では取り扱いなし。

Salad Cafe監修商品の新商品サラダです。穂先筍や小えびなどがトッピングされています。

商品名：穂先筍と小えびのサラダ
価格：498円（税込み）
発売地域：東北、関東、東海、北陸、関西、中国・四国、九州

容器をシャカシャカ振ってから食べる、ナッツ入りの胡麻ドレッシングが付いた新発売のカップサラダです。

商品名：シャカふりサラダ
価格：198円（税込み）
発売地域：東北、関東、東海、北陸、関西、中国・四国、九州
※宮崎県、鹿児島県では取り扱いなし。

味噌マヨが付いた、通常の約1.5倍の新発売の大盛り野菜スティックです。

商品名：大盛り野菜スティック
価格：398円（税込み）
発売地域：東北、関東、東海、北陸、関西、中国・四国、九州

パストラミポークのピンク色と、緑黄色野菜が色鮮やか新発売のパスタサラダです。

商品名：パストラミポークのパスタサラダ
価格：360円（税込み）
発売地域 ：北海道、 東北、 関東、 東海、 北陸、 関西、 中国・四国 九州 、沖縄

ローストチキンがトッピングされた、贅沢な新発売パスタサラダです。ドレッシングは、和風オニオンです。

商品名：ローストチキンのパスタサラダ
価格：298円（税込み）
発売地域： 北海道、 東北、 関東、 東海、 北陸、 関西、 中国・四国 九州 、沖縄
※宮崎県、鹿児島県では取り扱いなし

博多明太子を使用している新商品パスタサラダです。野菜たっぷりで、一日の野菜摂取量の3分の1を摂ることができます。

商品名：1/3日分の野菜が摂れる博多明太パスタサラダ
価格：398円（税込み）
発売地域 ：東北、 関東、 東海、 北陸、 関西、 中国・四国、 九州、 沖縄

人気の豚しゃぶをパスタサラダにトッピングした新商品です。ごまドレッシングと、豚しゃぶの相性が抜群です。

商品名：ごまを楽しむ！豚しゃぶのパスタサラダ
価格：330円（税込み）
発売地域 ：東北 、関東、 東海、 北陸、 関西、 中国・四国、 九州、 沖縄

ファミマは日本を代表するコンビニの一つでオリジナルのお惣菜やスイーツが豊富なことで有名です。ファミマは地域に密着し、一人ひとりのお客に家族のように寄り添うことを大切にしています。そのため便利さだけでなく家族のような幸せに貢献することを目指すコンビニです。

最近ではファミマに「お母さん食堂」というブランドができました。ファミマのお母さん食堂には美味しくて安心・安全な食事と食材がたくさん揃っています。日常を支える栄養豊かなお惣菜やサラダの品ぞろえが豊富なことで人気を集めています。

またファミマには一品で十分な栄養や満足感が得られるように工夫されたお惣菜が揃っており、気軽に入ることができるコンビニとなっています。

この記事ではファミマにあるサラダメニューに焦点を合わせてご紹介します。ファミマのお母さん食堂の商品も含め、美味しくてしかも低カロリーの、ダイエット中にもおすすめのサラダばかり厳選しピックアップしました。程よく満足感やボリュームがあるものばかりです。

ファミマでは定番のメニューも多くありますが、中には季節限定や地域限定のものも多くあります。また販売期間が短いものもありますので、気になるメニューを見つけたら早めに試しておくと良いでしょう。また定番のものでもドレッシングを変えてみてもいいでしょう。

更に以前に販売されていたサラダがリニューアルされて、より美味しく工夫が凝らされていることもありますので、定期的にチェックしておきましょう。

最初にご紹介するファミマで人気のものは「蒸し鶏のサラダ」184円（税抜）です。これはファミマのサラダメニューの中でも人気のメニューで、ごまで和えた蒸し鶏がたっぷり入っています。ファミマのこのサラダは野菜もしっかりと取ることができるので、ダイエット中の方にも喜ばれる商品です。

ファミマの蒸し鶏のサラダは、シャキシャキのキャベツがたっぷり入っていて蒸し鶏の美味しさを引き立てています。蒸し鶏がとてもしっとりとしていて胡麻がかかっているので想像以上に美味しいという口コミがあります。ファミマのこのサラダはポン酢や和風ドレッシングがよく合います。

最近ではダイエット中には特にたんぱく質を取る必要があると言われていますが、ファミマの蒸し鶏のサラダは1パック60kcalと低カロリーな上にたんぱく質が6.9gも入っています。さらに嬉しいポイントとしてダイエット中に不足しがちな食物繊維も多く含まれています。

最近ダイエットをする方の間でサラダチキンが人気ですが、ファミマのこのサラダは一品で野菜とチキンの両方を摂ることができるというとても嬉しい商品です。この商品は食べ過ぎた翌日などカロリーをセーブしたい方にも人気です。

ファミマの蒸し鶏のサラダにはドレッシングが付いておらず別売りとなっているので注意しましょう。ファミマは別添えのドレッシングの品ぞろえが豊富なことでも知られています。サウザンアイランド・和風・すりおろし野菜・ノンオイル青じそ・焙煎ごま等があります。

どのドレッシングもとても美味しいのですが、ダイエット中やカロリーを気にする方はあっさりとした低カロリーのドレッシングを選ぶと良いでしょう。ファミマのサラダはドレッシングが付いていないものも多くありますので、お好きなドレッシングをお試しください。

ファミマにあるサラダでおすすめの2品目は「15品目のコブサラダ」です。彩り豊かな野菜やチキン・卵や海老など15品目も入っていて462円（税抜）です。カロリーは247kcalです。中にもち黒米が入っていてボリュームがあり、この一品だけで十分の満足感を味わうことができます。

ファミマのこのサラダには歯ごたえのある野菜がたくさん入っていて、満足度が大きいと言えるでしょう。野菜だけでなくお米や卵なども入っていますのでボリュームがあります。

これにはスパイシーチリドレッシングが付いています。酸味とピリッとした辛さが味を引き締めていて人気の商品です。残念ながらファミマでは2020年11月時点で販売されていないのですが、再販されることを期待しましょう。

ファミマで人気のサラダ3品目は「1/2日分の野菜が取れるビビンバ風サラダランチ」462円（税抜）です。名前だけを聞いても美味しそうなメニューです。これはスーパー大麦入り雑穀とキャベツなどの生野菜が下に入り、上には8種の具材が乗っている一食完結のサラダです。

サラダランチにはコチュジャンドレッシングが付いています。食物繊維がたっぷり含まれたスーパー大麦が使われており、野菜も十分に摂れるとあってダイエット中の方におすすめのメニューです。スーパー大麦とはオーストラリアで開発された特別な大麦です。

スーパー大麦は生活習慣病の予防に役立つと最近注目されています。ファミマのこのサラダは野菜もたっぷり入っていてヘルシーということで大変な人気です。カロリーは274kcalです。

4品目にご紹介するファミマのサラダは「鮮やか海老とほうれん草のパスタサラダ」334円（税抜）です。色鮮やかな海老がゴロっと入っていて、海老本来の味わいを楽しむことができるパスタサラダでバジルソースが付いています。

ファミマのこのサラダは、パスタの上にプリプリの海老とほうれん草・レタス・大根が乗っていて大変ボリュームがあり満足度の高いサラダです。カロリーはこのボリュームで236kcalですので、ランチに人気のメニューとなっています。

ファミマのこのサラダは、海老の赤とほうれん草の緑のコントラストが美しく、コンビニの商品とは思えないくらいお洒落です。またバジルソースというのも高級感があります。

5番目におすすめのファミマのサラダは「テリヤキマヨソースたっぷり唐揚げパスタサラダ」306円（税抜）です。テリヤキマヨソースが付いており、唐揚げもパスタもどちらも楽しむことができるボリュームのある商品です。がっつりしたものが食べたい方にも人気です。

ファミマのこのサラダは、唐揚げにテリヤキマヨソースをたっぷりつけて食べるというちょっと贅沢なサラダです。さらにパスタ好きの方にとっても嬉しい一品でしょう。唐揚げ・パスタ・マヨネーズ・テリヤキという美味しいものが1つに詰まっているリッチな一品です。

ファミマのこのサラダはランチメニューにぴったりで、男性にも女性にもおすすめです。ダイエット中の方もささやかなご褒美として食べてみるのも良いのではないでしょうか。

ファミマのサラダで人気商品の6品目は「オクラとなめこのネバネバサラダ」230円（税込）です。オクラ・なめこ・長芋のネバネバ食材を楽しむことができるヘルシーなサラダです。ネバネバ食材は腸内環境を整える食材として注目されておりダイエット中の方にも人気です。

ファミマの「オクラとなめこのネバネバサラダ」は大根サラダの上にわかめ・オクラ・長芋・なめこ・紫玉ねぎが乗っていて身体にも良く低カロリーでヘルシーなサラダです。ドレッシングは柚子ポン酢がついています。シャキシャキの大根と柚子の爽やかな香りをお楽しみください。

ダイエット中の方だけでなく、暑い時期や食欲のない時にも人気のメニューとなっています。また働く方にとってどうしても偏りがちなランチメニューに一品加えるのも良いでしょう。

最後にご紹介するファミマの人気サラダは「野菜スティック（味噌マヨ）」239円（税抜）です。カップの中にスティック状にカットしたキュウリや人参・キャベツ・大根が入っており、コクと香りが特徴の味噌マヨをつけて食べる野菜スティックです。

野菜スティックは各コンビニが同様の商品を発売していますが、ファミマの野菜スティックは大きく角切りにした太めの野菜が特徴でカップに入っています。ファミマの味噌マヨには唐辛子が入っておりピリッとしたアクセントが癖になります。

ファミマの野菜スティックのカロリーは153kcalと低く、ダイエット中の口寂しい時にも役立つ商品です。味噌とマヨネーズの濃厚な味わいに十分満足感を味わうことができるでしょう。

ファミマでおすすめのサラダ特集はいかがでしたでしょうか。ファミマにはダイエット中の方やカロリーが気になる方に人気のサラダが勢揃いしています。一品で満足できるようなボリュームのあるサラダもありますので、是非ファミマで美味しいサラダを発見してください。

※ご紹介した商品やサービスは地域や店舗、季節、販売期間等によって取り扱いがない場合や、価格が異なることがあります。